Mindful Tapping ger hjälp till självhjälp för stress och känslomässiga problem

Mindful Tapping- en vidareutveckling av EFT. Det är somatisk mindfullness förstärkt med lugnande beröring (akupressur) för en effektiv hantering av stress och känslor som leder till psykisk balans.

Det tar på krafterna att försöka bemästra stress, malande tankar och obehagliga känslor-när känslorna väl dragit igång är det inte så lätt att varken tänka klart eller bete sig förnuftigt. Det är då man vill kunna Mindful Tapping! För då kan man återfå balansen och tänka klart igen!

Med Mindful Tapping har du redskap att förändra dina inlärda stressmönster och oro, spänningar, huvudvärk och kramp i magen och andra obehagskänslor i kroppen förändras inom minuter. När du åter är lugn och avspänd blir du mer fokuserad, sover bättre och mår bättre. Stress och negativa känslor som ilska, oro och nervositet kan på sikt leda till högt blodtryck, magproblem, ångest, sömnproblem och smärtor - därför är det viktigt att ta hand om stressen i tid.

I och med att du kan använda Mindful Tapping på egen hand varsomhelst – närsomhelst - det krävs bara ett par minuter och dina egna händer - är det en enastående självhjälpsmetod och en god hjälp vid all terapi.

 För mer info om metoden: www.mindfultapping.se